Para quem faz algum tipo de regime ou para quem exercita pode ficar a dúvida entre os iogurtes gregos naturais ou os famosos shyr naturais. Fiz uma pesquisa intensiva sobre qual será a melhor opção. Pelo que pude apurar do ponto vista nutricional, o iogurte grego é mais completo, equilibrado e ajustado às nedessidades da maioria das pessoas. O shyr apresenta 3 vezes mais proteína do que o iogurte grego, estando praticamento isento de gordura.
Assim sendo se é atleta de alta competição ou quer reduzir calorias deve ingerir shyr, se quer uma refeição nutritiva e saudável deve consumir o iogurte grego.
Quais as melhores escolhas?
O shyr tem por cada 100gr 55kal, 8,9gr de proteína, 4,4gr de carboidratos e 0,1grbde gordura.
Afinal a diferença nao e assim tão grande, o preço também falamos em media de 0,05€ de diferença em cada iogurte.
Agora a opção é de cada um face às suas necessidades......
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